铅中毒离我们有多远？老年人如何预防铅中毒？

       近日，甘肃天水一幼儿园幼儿血铅异常事件引发社会高度关注。铅中毒危害大不大？能治好吗？如何远离潜藏在身边的铅暴露隐患？

       什么是铅中毒？

       铅是一种自然存在的毒性重金属元素，在人类生产生活中广泛应用，如冶炼、焊接、玻璃制造、电池制造和回收、工业排放、汽车尾气、含铅涂料和颜料等。

       铅进入人体的途径一般有两个：

       从呼吸道吸入，如吸入汽车排放出含铅的尾气、二手烟等。

       从消化道摄入，如饮用铅污染的水，食用含铅的食物（如老式爆米花、不合格的皮蛋等）、使用不合格的锡器和彩釉餐具等。

       此外，孩童可能通过啃食表面有油漆的玩具和铅笔等摄入铅。

       当人体摄入过量铅时，就会引起铅中毒，对神经系统、血液系统、心血管系统、生殖系统等造成永久性伤害。

       由于血脑屏障发育不完善，儿童更容易受到铅的神经毒性影响，包括认知和行为发育受损，导致注意力缺陷、冲动控制障碍等问题。

       万一铅中毒了会有哪些表现？

       一、急性中毒：

       多因消化道大量吸收所致，发病迅速，有恶心、呕吐、腹胀、阵发性腹部绞痛、便秘或腹泻，头痛、血压升高、汗多、尿少、苍白面容（铅容）等症状；严重者可出现中毒性脑病，表现为痉挛、抽搐、高热、昏迷等。

       慢性中毒：

       神经系统早期表现为头晕、乏力、多梦、记忆力减退等症状；消化系统主要为食欲不振、恶心、腹胀、便秘或腹泻、腹绞痛等。

       老年人铅中毒预防可以从以下几个方面入手：

       生活习惯方面：

       注意个人卫生：勤洗手，尤其是外出回家后、饭前便后，要用流动的水和肥皂认真洗手，减少铅经手口途径进入体内的机会。同时，要勤剪指甲，防止指甲缝藏匿铅尘。

       保持室内清洁：经常用干净的湿抹布清洁室内能触及部位的灰尘，如窗台、桌面、家具表面等，因为灰尘中可能含有铅。定期清洗床上用品、窗帘等，减少铅的积累。

       选择安全的居住环境：尽量避免居住在交通繁忙的路段、铅作业工厂附近或工业污染严重的地区，这些地方的空气中铅含量可能较高。如果无法避免，可在室内放置空气净化器，减少铅尘的吸入。

       饮食方面：

       均衡饮食：适当增加富含钙、铁、锌等元素的食物摄入，如牛奶、菠菜、瘦肉、豆类、海产品等，这些食物有助于促进铅在体内的排泄，降低铅中毒的风险。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受铅的损伤，还能与铅结合形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外。

       避免食用含铅高的食物：少吃或不吃松花蛋、老式爆米花机制作的爆米花等可能含铅量高的食物。尽量避免食用用含铅材料制作的容器盛装的食物，如锡壶装的酒或饮料等。

       环境与物品选择方面：

       远离铅污染源：减少在汽车、机动车多的马路边散步，减少铅粒子从呼吸道呼入。避免使用含铅的化妆品、护肤品和个人护理产品，如一些劣质的口红、爽身粉等。

       谨慎选择用品：购买餐具、厨具时，选择正规厂家生产的、符合国家标准的产品，尽量避免选择有彩色图案的餐具，因为一些彩色的陶瓷餐具、水晶玻璃制品，若质量不过关，可能在使用过程中释放铅。购买玩具、文具等也要选择正规商场、超市销售的知名品牌产品，查看是否有3C认证标志，避免购买“三无”产品。

       定期体检方面：

       老年人身体机能下降，血铅超标对他们的心、脑、肾等器官损害更大，建议定期进行血铅检测，以便及时发现并处理潜在的问题。

**郯城养老院地址**：郯城县庙山镇国道路60号（中心街红绿灯向西20米）

**郯城养老院咨询方式**：  

- 电话预约：19215399826；  

- 线下参观：每日9:00-17:00，专车接送（需提前预约）；  

- 线上登记：点击菜单栏【在线预约】获取1对1服务。